SAHAYANEWS AP

ఈత, Swimming నేర్వడం ఎంతో ప్రధానం – సరైన పర్యవేక్షణతోనే ఈత నేర్వడానికి వెళ్ళాలి

-      ఈత సరదాతో పెరుగుతున్న ప్రమాదాలను తల్లిదండ్రులు గుర్తించుకోవాలి.

-      వేసవి సెలవుల్లో వారని జాగ్రత్తగా గమనించాలి.

 ఈత ఆరోగ్యానికి, శారీరక అభివృద్ధికి ఎంతో లాభకరమైన వ్యాయామం. అలాగే విపత్కర వరద పరిస్థితి, నీటి ముప్పు సమయాల్లో మనకు ఈత రావడంతో మన ప్రాణాల్ని కాపాడుకోవడమే కాదు నీటి ముప్పుకు గురైన వారిని రక్షించుకోవచ్చు.

కొన్ని ప్రాంతాల్లో సరైన పర్యవేక్షణ కొరత, అలాగే నీటిపై సరదాతో కొందరు పిల్లలు ఇంటివద్ద తల్లి దండ్రులకు తెలుపకుండా నీటి ప్రవాహాల వద్దకు వెళ్లి ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకుంటున్నారు. మన తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ఇలా ప్రతియేడు ఈతకు వెళ్లి మృత్యువాత పడుతున్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది.

 కొందరు పిల్లలు ఈత, Swimming  పై సరదాతో సరైన పెద్దల, ఈత వచ్చిన వారి పర్యవేక్షణ లేకుండా చెరువుల్లో, చిన్నపాటి కుంటల్లో వెళ్లి సరదా మాటున ప్రాణం మీదికి తెచ్చుకుంటున్నారు. ఇంటిలో పెద్దలకు చెప్పకుండా నీటి వనరుల వద్ధకు వెళ్ళడం, ఈత రాక, రక్షించే వారు లేక మృతి చెందుతున్న సంఘటనలు అధికంగా ఉంటున్నాయి.  ఇలాంటి సంఘటనల పట్ల ప్రతి తల్లిదండ్రులు జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ప్రమాదం అని పిల్లలకు ఈత నేర్పకుండా చేయడం కుడా పెద్ద తప్పు. ముందుగా సరైన పర్యవేక్షణతో పిల్లలకు ఈత నేర్పాలి. ఇది తప్పని సరిగా భావించాలి. 

తల్లి తండ్రులు తమ సురక్షిత పర్యవేక్షణతో ఈత వచ్చిన కుటుంబ సభ్యుల, శిక్షణ పొందిన వారి వద్ద  తమ పిల్లలకు తప్పక ఈతలో తర్పీడు ఇప్పించి నేర్పించాలి.

ఈత, Swimming : పిల్లల కోసం ఈత నేర్వడం కోసం సరైన స్విమ్మింగ్ పూల్ లేదా నీటి ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోవడం

• పిల్లలు ఈత కొట్టేందుకు సరైన ప్రదేశాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. స్విమ్మింగ్ పూల్‌లు లేదా ఇతర నీటి ప్రదేశాలు, అవసరమైన సురక్షణ చర్యలు అమలు చేస్తున్నాయో లేదో పరిశీలించాలి.
• ప్రత్యేకంగా, పూల్‌లో పిల్లల కోసం వేరు వేరు నీటి స్థాయిలు ఉండాలి. లోతు తక్కువగా ఉండే ప్రాంతాల్లో మాత్రమే చిన్నారులు ఈత కొట్టడం ప్రారంభించాలి.
• నీటి తులనాత్మకంగా క్లీన్‌గా ఉండి, మురికి లేకుండా ఉండేలా చూసుకోవాలి. మురికి నీటిలో బాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వల్ల పిల్లలకు శరీర సంబంధిత ఇబ్బందులు రావచ్చు.                                        

•  మొదట ఈత, Swimming స్కిల్స్ నేర్పించాలి

• పిల్లలు ఈత కొట్టడం ప్రారంభించే ముందు, వారికి స్విమ్మింగ్ ఎలా చేయాలో అవగాహన కల్పించాలి. స్విమ్మింగ్ తప్పనిసరిగా ఒక సురక్షితమైన మంచి రక్షణ విద్య. అందువల్ల పిల్లలకు ప్రొఫెషనల్ స్విమ్మింగ్ ట్యూషన్స్ తీసుకోవడం కూడా ఎంతో ఉత్తమం.
• మొదటి దశలో, చిన్న పిల్లలకు నీటిలో సురక్షితంగా ఉండేందుకు, ప్రాథమిక పాఠాలు నేర్పడం, వారికి ఆత్మవిశ్వాసం ఇవ్వాలి.
• పిల్లలు ముందుగా స్విమ్మింగ్ బోర్డ్‌లను లేదా ఇతర సహాయ ఉపకరణాలను వాడుతూ, నీటిలో ఉండడం, వారి శరీరాన్ని నీటికి మచ్చికగా చేసేందుకు సహాయపడుతుంది.
• పిల్లలు నీటిలో ఉన్నప్పుడు జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షణ

• పిల్లలు నీటిలో ఉన్నప్పుడు వారికి తల్లి, తండ్రి లేదా ఇతర పెద్దవాళ్ళ పర్యవేక్షణ అత్యవసరమైంది.

చాల జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి. చిన్న పిల్లలు ఈత కొట్టటంలో ఇంకా అనుభవం లేకపోతే, వారు నీటిలో ప్రమాదానికి గురవడం అయ్యే ముప్పు వుంటుంది.  కాబట్టి ఈత వచ్చిన పెద్దల పర్యవేక్షణ తప్పని సరి.

స్విమ్మింగ్ పూల్‌లు లేదా సముద్రతీరాలు వంటి ప్రదేశాలలో, చెరువులు,  ఎల్లప్పుడూ నీటి దగ్గర పిల్లలతో ఉన్నప్పుడు, వారిని హోస్ డిప్ (చాలా లోతు ఉన్న నీటిలోకి ప్రవేశించడం) చేయకుండా చూసుకోవాలి

  ఈత, Swimming : స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో రక్షణ వ్యవస్థ

• స్విమ్మింగ్ పూల్‌లను పిల్లల కోసం సురక్షితంగా రూపొందించాలి. ఉదాహరణకు, నీటిలో బోర్డర్ల చుట్టూ గాట్స్ లేదా బారియర్లు ఉండాలి, ఇవి పిల్లలను ప్రాథమికంగా నీటి లోతు ప్రాంతం నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
• బారియర్లపై కొద్దిగా అడ్డంకి ఉన్నా, పిల్లలు బారియర్లను దాటకుండా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి. స్విమ్మింగ్ పూల్‌లలో పిల్లల సేఫ్టీ ఫెన్స్‌లు లేదా గేట్స్‌లు ఉపయోగించాలి.     
•    ఈత నేర్పే సమయంలో పిల్లలకు సరైన ఉపకరణాలు ధరించడం

• ఈత కొట్టే పిల్లలకు ఎల్లప్పుడూ సురక్షితమైన రక్షణ ఉపకరణాలు, ముఖ్యంగా స్విమ్మింగ్ జాకెట్లు లేదా స్విమ్మింగ్ రింగ్స్ వేయడం అవసరం. ఇవి పిల్లల శరీరాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
• అయితే, రక్షణ ఉపకరణాలు తప్పనిసరిగా పిల్లల అసాధారణ సురక్షిత స్థితిని కల్పించవు. ఇవి కేవలం సహాయ చర్యలు మాత్రమే. వీటితో పాటు సురక్షణ విధానాలు పాటించాలి.
• పిల్లల నిబంధనలు అవగాహన చేయించడం

• పిల్లలతో ఈత నియమాలు గురించి మాట్లాడాలి. వారం ముందే, నీటిలో ప్రమాదాల నుండి తప్పించుకోవడం కోసం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను వివరించాలి.
• ముఖ్యంగా, నీటిలో వెళ్ళే సమయాలు, ఒకరి సహాయంతో నీటిలో నిలబడటం, ఇంకొకరి దగ్గరున్నప్పుడు మాత్రమే ఈత కొట్టడం వంటివి స్పష్టం చేయండి.
• చూపించాల్సిన ఉదాహరణలు
• పిల్లలు పెద్దవాళ్లను చూసి నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి, తల్లి, తండ్రులు స్విమ్మింగ్ సమయంలో ప్రొఫెషనల్ మరియు సురక్షిత చర్యలు తీసుకుంటే, పిల్లలు కూడా అదే విధంగా అవగాహన పెరిగి, సురక్షితంగా ఈత కొట్టగలుగుతారు

• తప్పనిసరి స్విమ్మింగ్ కోర్స్

• కొన్ని సార్లు, పిల్లలు ఈత కొట్టే ముందు ప్రొఫెషనల్ కోచింగ్కు దూరంగా ఉండడం వల్ల, ప్రమాదాలకు గురవవచ్చు. పిల్లలు స్విమ్మింగ్ కోర్స్‌లో చేరడం వల్ల, వారికి ప్రతి పరిస్థితిలో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలుసుకుంటారు. ఈ కోర్సులు వారికి సరైన ఈతలో ట్రిక్స్ నేర్పిస్తాయి.

ఈత, Swimming : స్విమ్మింగ్ పూల్‌లో పిల్లలు అంగీకరించిన సమయంలోనే నీటిలోకి జారడం

• పిల్లలు వారి భద్రతను పరిగణనలోకి తీసుకుని, ఒకే సమయంలో ఎక్కువ మంది పిల్లలు ఒకే ప్రదేశంలో స్విమ్మింగ్ చేయవద్దు. కొంత సరైన దూరంగా ఉండాలని స్పష్టం చేయాలి.

• పిల్లలు ఈత కొట్టటంలో ఉన్నప్పుడు, ఏదైనా అనుకోని ఘటనలు జరిగితే, వారు వేగంగా ప్రతిస్పందించగలగాలి. దీనికి, వారికి చిన్న సమస్యలను స్వేచ్ఛగా పరిష్కరించడం, ప్రమాదాల నుండి రక్షణ తీసుకోవడం, దానికి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నేర్పించాలి.
• చిన్నతనంలో శారీరక సామర్థ్యాన్ని పెంచడం

• పిల్లలు చిన్న వయసులో కూడా బలమైన శరీరంతో ఉండాలి. సాధారణంగా, ఎక్కువ జాగ్రత్తలు, మరింత బలపదిన శరీరానికి, ఎక్కువ సరిపోయే ఈత కోసం బలాలు పెరుగుతాయి.
• పిల్లలకు, నీటిలో ఉన్నప్పుడు ఏదైనా ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, గట్టిగా అరవడం, విరుగుడుగల పరిస్థితులు తేల్చి సరిగా స్పందించడం చాలా ముఖ్యం.
• ఈత నేర్వడం వారి భవిష్యత్తులో వారికి వనగూరే అంశాలను వివరించి ప్రోత్సహించాలి. తప్పక జాగ్రత్తలు పాటించాలి.  స్నేహ బృందం తో ఈత రాకుండా వెళితే జరిగే ప్రమాదాల పట్ల వారికి హెచ్చరిక చేయాలి.  ఈ వేసవి సెలవు రోజుల్లో మనమూ వారిని ఓ కంట కనిపెడుతూ జాగ్రత్త పడాలి. ఈత, Swimming
• సేకరణ, రచన : సహాయ న్యూస్
• email : 777sahaya@gmail.com